PersonalTraining

Il Personal Training è un allenamento personalizzato, ricamato completamente sugli obiettivi,sulle necessità e sulle caratteristiche del cliente.
Questo tipo di allenamento, proprio perché unico e diverso per ogni persona, prevede più fasi preparatorie:

• Valutazione iniziale

  È un’intervista conoscitiva fra il Personal Trainer (PT, allenatore) e il cliente. Durante questo incontro, il cliente dovrà informare il PT del proprio stato di salute e della storia medica che lo contraddistingue, e successivamente potrà esporre gli obiettivi che intende raggiungere, il tempo che potrà dedicare all’attività fisica e il luogo in cui intende svolgerla (a casa propria, in palestra, in uno studio privato).

• Valutazione antropometrica e funzionale

  Una volta che il Personal Trainer e il cliente si sono accordati sull’obiettivo da raggiungere insieme, sarà cura dell’allenatore testare le capacità fisiche del soggetto, soprattutto in caso di infortuni/operazioni pregresse o di problemi di salute/posturali/motori in particolare. In questo modo, emergeranno eventuali limiti fisici del cliente, di cui il PT DOVRÀ tenere conto in fase di redazione del programma di allenamento.

• Redazione e spiegazione del programma di allenamento

  IA questo punto, il Personal Trainer redige un programma di allenamento che permetta al cliente di raggiungere i propri obiettivi, e che tenga conto di tutte le variabili (tempo, stato di salute, limiti fisici, ecc..) emerse durante l’analisi iniziale e la valutazione funzionale. Una volta redatta la programmazione, sarà cura dell’allenatore spiegarla sia nella sua interezza che nel dettaglio. Ogni singolo esercizio verrà quindi mostrato e spiegato, e successivamente verrà chiesto al soggetto di provare in prima persona, così da essere corretto in caso di errori.

Ogni cliente potrà scegliere diverse modalità di allenamento, consigliato anche dal proprio allenatore:

• One to one

  È un’intervista conoscitiva fra il Personal Trainer (PT, allenatore) e il cliente. Durante questo incontro, il cliente dovrà informare il PT del proprio stato di salute e della storia medica che lo contraddistingue, e successivamente potrà esporre gli obiettivi che intende raggiungere, il tempo che potrà dedicare all’attività fisica e il luogo in cui intende svolgerla (a casa propria, in palestra, in uno studio privato).

• A distanza/online

  Una volta che il Personal Trainer e il cliente si sono accordati sull’obiettivo da raggiungere insieme, sarà cura dell’allenatore testare le capacità fisiche del soggetto, soprattutto in caso di infortuni/operazioni pregresse o di problemi di salute/posturali/motori in particolare. In questo modo, emergeranno eventuali limiti fisici del cliente, di cui il PT DOVRÀ tenere conto in fase di redazione del programma di allenamento.

• Dimagrimento

  Questa programmazione permette al soggetto di scolpire il proprio fisico, diminuendo peso e centimetri, e aumentando la tonicità dei tessuti.

• Aumento di massa

  Questa programmazione permette al soggetto di recuperare peso e tonicità muscolare, ad esempio in situazioni post-intervento o in caso di anziani che iniziano a notare un decadimento fisico o altro.

• Tonificazione

  Questa programmazione punta principalmente alla tonificazione del fisico e al miglioramento delle “forme”.

• Prezzo del corso

  Lezione singola:
  50€
  Pacchetto da 10 lezioni:
  45€/lezione
  Pacchetto da 15 o più lezioni:
  40€/lezione
  
  Prezzi degli small group:
  Pacchetto Start (4 Personal training + 1 Lezione di valutazione): 200€
  Livello Principiante: 25€/h
  Livello Avanzato 20€/h
  Personal training di coppia: 30€ a testa

• sede del corso

  Come molti altri servizi, questo tipo di allenamento è possibile farlo in presenza presso lo studio Florence Barbell a Firenze in Via Guglielmo Pepe 47 (zona Le Cure), o tramite il servizio di Coaching online.