Powerlifting

Il Powerlifting è uno sport individuale il cui obiettivo è sollevare la maggior quantità di peso possibile nello squat, nella panca e nello stacco da terra in una specifica categoria di peso ed età.Esso prevede quindi l’esercitazione su questi 3 esercizi che prendono il nome di Fondamentali o nel gergo i “3 Big”.
Possiamo definirlo come lo Sport della forza per eccellenza, perché appunto va a testare la massima forza che si riesce ad esprimere in queste 3 discipline.
Per chi si volesse cimentare nelle competizioni, come nella Pesistica Olimpica, deve sapere che gli atleti hanno tre tentativi per raggiungere la loro capacità massima di sollevamento e devono seguire regole tecniche rigorose in modo che tutti siano confrontati allo stesso modo. Ad esempio, durante lo squat, tutti devono accovacciarsi a una certa profondità, altrimenti il sollevamento non sarà valido.